Mindfulness Sci: La aplicación para practicar mindfulness.
La atención plena es un estado mental que surge cuando uno presta atención intencionalmente al momento presente, sin juzgar, y se enfoca en la experiencia inmediata. Mindfulness Sci es una aplicación de Android que tiene como objetivo facilitar la práctica de la atención plena al proporcionar a los usuarios un instructor virtual, una escala de atención consciente validada científicamente, ilustraciones, videos, prácticas guiadas y no guiadas, un diario de práctica, estadísticas para hacer un seguimiento del progreso, alarmas y recordatorios.
La aplicación está respaldada por el Instituto de Investigación y Promoción de la Salud Aragonés, compuesto por psiquiatras y psicólogos. La aplicación recopila estadísticas de uso y las envía periódicamente para su estudio. Existe una versión de pago de la aplicación que no almacena tales estadísticas. Con Mindfulness Sci, los usuarios pueden practicar la atención plena de manera estructurada y científica, con la comodidad de una aplicación.
